その痛み、年齢だけが原因ではありません！
「椅子から立ち上がる瞬間に膝が痛い」
「正座のあとに立つのがつらい」
「歩き始めの一歩目が痛む」
そんなお悩みはありませんか？40〜60代の女性に多い膝の痛みですが、「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまう方も少なくありません。しかし、膝の痛みには年齢だけではない原因が隠れていることがあります。
立ち上がる時は、体重が一気に膝へかかります。長時間座っていた後は膝周りの筋肉や関節が動きにくくなっているため、急に負荷がかかることで痛みを感じやすくなります。また、太ももの筋力低下やお尻の筋肉の衰え、股関節の動きが悪くなることも、膝への負担を増やす原因になります。
さらに、姿勢の崩れや身体全体のバランスが乱れることで、片方の膝に負担が集中してしまうこともあります。その状態が続くと、膝の軟骨や周囲の組織に負担がかかり、痛みを繰り返すようになる場合があります。
膝の痛みは、痛い部分だけに原因があるとは限りません。身体を動かすためには、筋肉・関節・神経が連携して働くことが大切です。神経の働きが低下すると筋肉がうまく働かず、身体のバランスが崩れ、膝への負担が大きくなることがあります。
神経整体では、膝だけでなく股関節や足首、骨盤など全身のバランスと神経の働きを整え、身体本来の動きを引き出すことを目指します。その結果、膝にかかる負担が軽減され、痛みの改善につながることが期待できます。
「立ち上がるたびに膝が痛い」
「病院では年齢のせいと言われたけれど改善しない」
という方は、一人で悩まず早めに身体の状態を確認することをおすすめします。原因を見つけて適切なケアを行うことで、毎日の動作が楽になり、外出や趣味も思い切り楽しめるようになるでしょう。
