ぎっくり腰について
那覇市国場にある喜瀬神経整体院の喜瀬です。
最近寒くなってきましたね🥶
そのせいかギックリ腰の患者様が多発しております！
もともと腰痛持ちの方はもちろん、 全く腰痛とは無縁の方も急に激痛に襲われ、 ギックリ腰を発症されております。 特に季節の変わり目は、 身体が固くなりやすくなったり、 動きが制限されておりますので、 事前に準備体操等で身体を温めてから 動かすように心掛けてくださいね。
ギックリ腰は本当につらいので。。。
ギックリ腰になった際にやってはダメのこと！
①お風呂でゆっくりと温めること 基本的に急性期は炎症が起こっているので、 身体を温めることで炎症が酷くなるため、 基本的には温めてはいけません。
②痛いからゆっくり寝て過ごす これもよくある行動ですが、 痛いからといって寝たばかりいると、 患部の血流が悪くなり、 筋肉が強張ってきますので、 動ける範囲で少しづつ動いた方が 回復が早くなる傾向があります。
多少無理してでも動ける場合は、 ご来院いただき施術を受けることをオススメします！ ご予約はお電話やLINEで承っておりますので、お気軽にお問い合わせください♪
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