痛みとストレスについて

いつも那覇市国場の喜瀬神経整体院のブログを見て頂きありがとうございます。 喜瀬神経整体院の院長、喜瀬優介です。 本日は【痛みとストレスについて】ついてお話しさせて頂きます。

「なかなか痛みが引かないのは、体の問題だけだ」と思っていませんか？

実は、心の状態――つまりストレスも大きく関わっています。 強いストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなります。血流が滞ると筋肉がこわばりやすくなり、痛みを感じやすくなるのです。

また、ストレスが長引くと「痛みを抑えるホルモン」が出にくくなり、ちょっとした刺激でも痛みを強く感じるようになってしまいます。 さらに、ストレスがあると「痛み → 不安 → さらに痛み」という悪循環に陥りやすくなります。実際、腰痛や肩こり、頭痛などの慢性的な痛みを持つ方の多くが、この心と体の関係に悩まされています。

大切なのは「ストレスをゼロにする」のではなく、「上手に付き合うこと」です。深呼吸やストレッチ、軽い散歩などは、心と体の両方をリセットしてくれます。また、趣味の時間を持つ、信頼できる人に話すといった小さな工夫も、ストレスによる痛みをやわらげる助けになります。

もし「治療を続けても痛みが取れない」と感じているなら、ストレスケアも同時に取り入れてみてください。体と心の両方に目を向けることで、改善の道がぐっと近づくかもしれません。

#整体　＃ストレス　＃腰痛　＃自律神経　#沖縄　神経整体 喜瀬神経整体院 所在地 : 沖縄県那覇市国場1190-1　コーポ屋宜103